Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos

Alimentos que mejoran el sueno y otros consejos

Por otro lado el consumo de hierbas es otra de las opciones para dormir y combatir el insomnio, las que gracias a sus propiedades ayudan a descansar plácidamente, ejemplo de esto es el té de manzanilla, lavanda, pasiflora, melisa, tilo y limón. Estas plantas medicinales son consideradas como otros de los alimentos para dormir mejor porque tienen propiedades que relajan el cuerpo, favoreciendo su descanso y alcanzando un sueño de calidad y reparador, donde lo recomendable es beber ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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