Cómo aliviar el síndrome premenstrual naturalmente

Como aliviar el sindrome premenstrual naturalmente

Para aliviar el síndrome premenstrual naturalmente se puede preparar un jugo en casa con dos hojas de espinacas, una remolacha picada, una de berros y una zanahoria picada; se agregan los ingredientes a la licuadora y se mezclan con un vaso de agua. Este jugo se debe beber inmediatamente por las mañanas para aliviar los síntomas previos a la menstruación.

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Sustituye los dulces por frutas 3.
Toma pasta y cereales integrales 4.
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Ayúdate de la reflexoterapia 6.
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