Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir

Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir

Ante la pregunta de ¿cuál es el mejor ejercicios? los ejercicios aeróbicos ayudan a quemar grasas principalmente, pero en el proceso de perder peso ambos ejercicios deben intervenir; por eso se recomienda que para perder kilos se combinen ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, consiguiendo beneficios cardiovasculares y musculares. Las personas que son principiantes en el ejercicio físico y que sufren algún tipo de patología, necesitando bajar de peso, deben comenzar con actividad ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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