Posturas de yoga para adelgazar y mejorar la salud

Posturas de yoga para adelgazar

Otras de las posturas de yoga para adelgazar es el arco, posición que ayuda a mantener el metabolismo funcionando de forma rápida durante todo el día, además fortalece los músculos del pecho y la espalda. Para realizar se debe acostar el cuerpo boca abajo y con las manos a los lados del cuerpo con las manos hacia arriba, se doblan las rodillas y se intenta tomar los tobillos con las manos, no los pies; se debe mantener la distancia entre los pies, la cadera y los hombros alejado de las orej ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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