Mejores tés para dormir y otros consejos

Mejores tés para dormir y otros consejos

El té de manzanilla también tiene propiedades calmantes y relajantes, siendo un sedante natural muy suave y efectivo. Este es un té que también ayuda a calmar los dolores producidos por la menstruación y ayuda a relajar los músculos, se puede preparar con una bolsa de té de manzanilla y una taza de agua hirviendo o un pequeño puñado de flores de manzanilla.

El té de tila también es considerado como uno de los mejores tés para dormir porque desde hace muchos años se ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

7 consejos para dormir bien 7 consejos para dormir bien
Dormir adecuadamente es fundamental para tener energías y poder realizar todas las cosas que quieres eficazmente.
No se trata de algo nuevo y aquí mismo en VivirSalud hemos visto en varias oportunidades porqué es importante c
¿Problemas para dormir? ¿Problemas para dormir?
El método que mencionábamos es el ejercicio, la actividad física no solamente nos ayuda a mantenernos activos y mejora nuestro rendimiento sino que además, tiene muchos otros beneficios.
Varios estudios realizados por Universidades norteamer
Las mejores posiciones para dormir Las mejores posiciones para dormir
Dormir boca arribaPersonalmente esta posición me resulta incómoda e imposible para conciliar el sueño, aunque resulta beneficiosa para la salud de la espalda y el cuello, además de constituir un lifting natural especialmen
Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos
Es cierto que las bananas actúan muy similar a una pastilla para dormir, porque es un superalimento que además de ser rico en nutrientes, posee serotonina y melatonina, mejorando efectivamente la calidad del sueño; lo recomendable es comer una ban
Consejos para dormir 8 horas diarias Consejos para dormir 8 horas diarias
3.
Evita el consumo de café.
Disfruta mejor de una infusión antes de dormir.
4.
Analiza las causas de la falta de descanso adecuado.
Por ejemplo, si duermes con una persona que ronca puede que haya llegado el momento de dorm
Consejos para dormir mejor Consejos para dormir mejor
Algunos consejos para conciliar el sueño: Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día.
Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche.
Si hacemos ejercicio, qu