Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Otro de los ejercicios recomendados para lograr un abdomen marcado en mujeres, es el abdominal oblicuo, tipo de ejercicio que como su nombre lo dice trabaja los oblicuos y ayuda a reforzar la figura; para realizar se debe recostar el cuerpo en el suelo y doblar las rodillas de la misma forma como si se fuerzan a realizar abdominales tradicionales; se levantan ambas piernas a dos o tres centímetros del suelo y se colocan las manos entrecruzadas detrás de la cabeza, llevando un brazo hasta qu ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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