Porque dormimos de noche y como beneficia al cuerpo

Porque dormimos de noche y como beneficia al cuerpo

Porque dormimos de noche y con la luz apagada: estar acostados mirando la pantalla del celular o televisión puede causar depresión, ya que se deja de disfrutar de actividades que antes eran placenteras, porque la melatonina se deja de producir. Además este hábito que es tan común entre las personas antes de ir a dormir, cambia los ciclos del sueño, interrumpiendo las horas recomendadas para dormir; destacando que esto genera un aumento de peso y aumenta el riesgo de padecer cán ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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