Dieta vegetariana para adelgazar sin riesgos

Dieta vegetariana para adelgazar sin riesgos

En cuanto a sus condimentos, la pimienta, nuez moscada, pimienta de cayena, comino, clavos de olor, ajo picado y albahaca son muy buenos para intensificar el sabor de los platos.

El aceite debe ser de oliva y una cucharadita de té por cada comida, no abusando en su consumo. El consumo de sal debe ser eliminado o disminuido y en cuanto a las frutas frescas, estas deben ser una unidad después de las comidas, prefiriendo cítricos o kiwi, ya que ayudan a absorber el hierro no animal. < ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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