Mejor hora para hacer ejercicios ¿mañana o tarde?

Mejor hora para hacer ejercicios ¿mañana o tarde?

En cuanto a las desventajas de hacer ejercicios por las mañanas, debido a la baja temperatura que puede tener el cuerpo, se aumenta el riesgo de sufrir lesiones y de reduce la eficiencia de algunos ejercicios.

Pero otras personas afirman que la mejor hora para hacer ejercicios es por la tarde, ya que la temperatura corporal y los niveles de hormonas alcanzan un máximo nivel, haciendo que el cuerpo se encuentre en su mejor momento físico para hacer deporte. De esta forma se p ...[Leer el contenido completo]

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