Alimentos inductores del sueño y otros factores

Alimentos inductores del sueño y otros factores

Por supuesto, se pueden generar otras mezclas con otros alimentos como es el consumo de una banana con un puñado de almendras, sin embargo, el cereal integral con leche o el tazón de avena con leche, genera un efecto más rápido en el cuerpo.

También es importante que si optamos por una de estas mezclas, esta se consuma cerca de una hora antes de ir a dormir.

Además de consumir algunos bocados que nos pueden ayudar a dormir mejor, el consumo de los alimentos ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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