Claras de huevos propiedades nutricionales

Claras de huevos propiedades nutricionales

Debemos conocer que el calcio se considera un mineral esencial que nos ayuda a mantener la salud de los huesos. También aumenta la absorción de vitaminas, además de que regula el sistema nervioso.

Se considera bajo en calorías: Las claras de un huevo son muy bajas en calorías. Si analizamos un huevo grande este contiene generalmente 71 calorías. Cuando se saca la yema de huevo, inmediatamente se le quitan 55 calorías. En definitiva, este puede quedar con 16 a 17 caloría ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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