Alimentos energéticos para deportistas

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Verduras de hojas verdes; el verde de estas verduras se debe a la clorofila, existiendo una gran cantidad de estos alimentos que deben ser incorporados a la dieta diaria. Ya que su valor energizante se debe a su contenido importante de vitaminas y calorías, donde algunos ejemplos de estas verduras son; el berro, brócoli, acelga, espinaca, coliflor, apio, lechuga, rúcula y lechuga.

Hidratos de carbono de absorción lenta; estos alimentos energéticos se caracterizan por tener ...[Leer el contenido completo]

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