Desayunos saludables para niños

Desayunos saludables para ninos

Ensalada de frutas; se deben picar manzanas, plátanos, peras y naranjas, para después agregar una cucharada de yogur, teniendo un rico y sano desayuno, el que aporta calcio y proteínas al organismo de los niños.

Leche con cereales y fresas; se lavan y pican 4 fresas, se pela y corta en trozos un plátano, se colocan 50 gramos de cereal integral en un recipiente, se añade la fruta y se calientan 100 ml de leche para después diluir en ella una cucharada de miel. Se le añad ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Opción 2: (169 calorías) 1 porción de huevos batidos 1 tostada de trigo integral 1 porción de tocino de pavoOpción 3: (238 calorías) 1 huevo pasado por agua 1 rebanada de pan blanco tostado 3 rebanadas de toc
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2 rebanadas de pan tostado con 1 cucharadita de crema de cacahuate para cada rebanada.
1 taza de té verde o 1 taza de café negro.
Desayuno 2: Si sales de prisa.
Licuado de mango.
1 taza de leche descremada 2 cucharadas de ave
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1 cucharada de germen de trigo 1 cucharada copeteada de leche de soya en polvo 1 cucharada de azúcar o miel al gusto Preparación En una cacerola pequeña poner a cocer la avena con el agua a fuego alto.
Cuando comience a hervir, bajar la f