Alimentos para bajar el colesterol

Alimentos para bajar el colesterol

Frutos secos; poseen ácido alfalinolénico, el que el organismo transforma en los conocidos ácidos omega 3, pero también contienen fitoesteroles, los que ayudan en la reducción del colesterol. Siendo las nueces, uno de los mejores frutos secos para combatir el colesterol malo.

Aguacate; se puede mantener controlado el colesterol malo si se agrega una pieza de aguacate a la dieta diaria, pudiendo preparar diferentes ensaladas.

Pescados grasos; los pescados que ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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