Fruta para bajar de peso rapido

Fruta para bajar de peso rapido

Es importante que si optamos por consumir frutas para controlar nuestro peso, optemos siempre por fruta fresca. Además, se deben consumir al menos una porción de 100 calorías de frutas cada 2 horas. Cuando en nuestra dieta lo que mayor se consumen son frutas, es recomendado practicar actividad física de intensidad baja, como el caminar por sobre otros ejercicios pesados como el realizar levantamientos de pesas. Esto se debe a que nuestro cuerpo debe adaptarse primero a los cambios en la d ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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Día 3: Una tortilla a la frances
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1.
Diluye el jugo.
En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo.
Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
2.
Usa el teléfono inalámbrico.
Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada vi
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Desayuno / merienda: Café, mate, té o la infusión favorita con 1/2 taza de leche desnatada y edulcorante.
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