Tomar una siesta ¿cuando es mejor?

Tomar una siesta cuando es mejor

Hay estudios que revelan que una larga siesta de 45 minutos nos puede ayudar a mejorar nuestra concentración, nuestro enfoque y nos ayuda a consolidar nuestra memoria procedimental. Es por eso que muchos de quienes tienen problemas de concentración o aprendizaje, pueden mejorar estos aspectos con siestas por periodos cortos, especialmente cuando se está experimentando una excesiva fatiga o una somnolencia. Mientras que las siestas cortas son buenas para nuestro cuerpo, las siestas largas p ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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