Comida saludable para bajar de peso

Comida saludable para bajar de peso


Desayuno: beber un vaso de agua, un yogur light o un vaso de leche descremada, junto a una porción de cereal para acompañar la leche.

Media mañana: una porción de fruta fresca

Almuerzo: una pequeña porción de arroz integral, con una porción de carne. Ensalada de verduras frescas o un guiso de verduras, beber un vaso de agua para acompañar los alimentos.

Media tarde: una barra de cereal junto a un yogur.

Cena: un plato de verduras surtidas ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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