Dosis de calcio durante el embarazo

Dosis de calcio durante el embarazo

1 vaso de 8 oz. (227 g) de leche sin grasa: 302 mg

2 tazas de requesón: 300 mg

1 vaso de 8 oz. (227 g) de jugo de naranja enriquecido: 300 mg

2 rebanadas de pan enriquecido con calcio: 300 mg

3 oz. (85g) de sardinas: 300 mg

1 oz. (28 g) de queso Gruyere: 283 mg (aproximadamente un trozo del tamaño de tu dedo pulgar)

3 oz. de salmón enlatado: 211 mg

1 oz. de queso Cheddar: 202 mg (aproximadamente un trozo del tamaño de tu dedo pulgar)

...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Té de manzanilla en el embarazo Té de manzanilla en el embarazo
Aunque el té de manzanilla es beneficioso durante el embarazo, ayudando a conciliar el sueño y siendo un remedio popular muy utilizado; es recomendable beber solo una o dos tazas al día, ya que de lo contrario se produce un efecto estimulante en e
Consejos para evitar el estreñimiento durante el embarazo Consejos para evitar el estreñimiento durante el embarazo
Las hemorroides  Consejos para evitar el estreñimiento ¿Sabías que la piel de las frutas y las hortalizas ayudan a evitar el estreñimiento? Ésta es una buena forma de consumir alimentos tan necesarios con un plus de ayuda extra para el organi
Dosis de vitamina D Dosis de vitamina D
Es importante aclarar que puede haber cierta variación en las dosis, esto dependerá de situaciones específicas como una enfermedad específica o un embarazo.
En estas circunstancia la demanda de vitamina D puede ser mayor.
Asimismo es sig
¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente? ¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
- Personas que tienen más de 50 años deben consumir 1.
200 miligramos de calcio al día.
- En el caso de las mujeres embarazadas y lactantes, la recomendación también es de 1.
000 miligramos al día.
Por supuesto que las personas q
¿Cuál es la dosis de pasiflora para dormir bien? ¿Cuál es la dosis de pasiflora para dormir bien?
La pasiflora es una planta medicinal con propiedades sedantes y relajantes que ayudan a dormir bien.
Según información recopilada en diferente bibliografía las dosis de consumo de pasiflora sugeridas para combatir el insomnio, son las siguient
Antojos en el embarazo: pasión por el dulce, el picante y las frutas ácidas Antojos en el embarazo: pasión por el dulce, el picante y las frutas ácidas
Durante el embarazo también se sufre de náuseas y vómitos; por esta razón, a las mamás les gusta lo frío y las bebidas con gas.
Estas son comidas que, por lo general, quitan estos síntomas.
Es importante comer sano e intentar balance