Ejercicios para marcar tu abdomen

Ejercicios para marcar tu abdomen

Retorna a la posición original y repite este movimiento entre 10 y 15 veces.

Mejora tu equilibrio: Una pelota te ayuda a mejorar tu equilibrio físico y a marcar tus abdominales. Realiza algunas posturas de pilates o yoga.

Abdominales oblicuos

Recuéstate sobre el suelo boca arriba, con las rodillas flexionadas y las manos apoyadas en la nuca.

Manteniendo la columna siempre recta, lleva el codo izquierdo hacia la rodilla derecha y luego haz ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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