Abdominales para mujeres

Aprender a respirar correctamente para complementar tus ejercicios abdominales con ejercicios anaeróbicos. La forma en que respiramos puede influir mucho en la tonificación de tus músculos.

Instrucciones

Realiza algunos ejercicios de cardio. Antes de trabajar tus abdominales, haz una rutina de cardio de 20 minutos. Ya sea que realices la actividad física al aire libre o bajo techo, elige un entrenamiento de intervalos para obtener los mejores resultados. Los i ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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