Trucos de Nutrición para cambiar tus hábitos alimentares
¿Qué quieres cambiar?
¿Desde cuándo tienes este tipo de comportamiento?
¿Cuáles son las recompensas que recibes al tener este comportamiento?
¿Qué pierdes por repetir constantemente este comportamiento?
Después será momento de colocar en acción los cambios necesarios.
Empieza poco a poco, elige un único cambio de comportamiento y asimile el nuevo hábito gradualmente. Empieza, por ejemplo, dejando de tomar refrescos y sustituyendo el postre calórico ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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