Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

Té verde: el té verde, y también el té blanco, son extraídos de la misma planta, la Carmelia Sensenis. Actúan como estimulante, diurético, termogénico, además de ofrecer propiedades antioxidantes y acelerar la quema de grasas.google_ad_client="pub-5431964879598628";google_ad_slot="3263274743";google_ad_width=200;google_ad_height=90;

Café: la bebida es una de las principales fuentes de cafeína, un compuesto químico estimulante y termogénico. En otras palabras, acelera el me ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Como Mejorar rendimiento físico y mental Como Mejorar rendimiento físico y mental
Entonces la clave para mejorar el rendimiento físico y mental es aumentar la cantidad de energía que se produce en el organismo y esto se puede lograr a través de hábitos saludables. Mejorar rendimiento físico de manera natural Mejorar rendimiento físico con hidratación; los bajones rep ...
Alimentos que aumentan el rendimiento físico y otros factores Alimentos que aumentan el rendimiento físico y otros factores
Mientras que existen muchos suplementos en el mercado que nos pueden ayudar a aumentar nuestro rendimiento atlético, ninguno es en realidad tan eficaz como los nutrientes que podemos conseguir de los alimentos enteros. Dentro de los alimentos que aumenta el rendimiento físico, encontramos a fr ...
Suplementos alimenticios para deportistas Suplementos alimenticios para deportistas
La diferencia radica en que los suplementos para alguien que no practica deportes todo el día tienen ingredientes que hacen que su energía dure más, que se recupere más rápido y que en general tenga un rendimiento deportivo digno de un campeón. Sin embargo, si existen algunos tipos de ...
Efectos secundarios de la creatina Efectos secundarios de la creatina
¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina? Empecemos por el principio: la creatina aumenta la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad y de recuperarse en lapsos cortos. De esta manera se logra un mejor rendimiento. Sin embargo, no todos los deportistas necesitan creatina. ...
Dieta y rendimiento deportivo Dieta y rendimiento deportivo
Sin embargo debido a que las reservas de glucógeno no se agotan de manera total durante el ejercicio de corta duración, la magnitud de las reservas no limita el rendimiento del ?sprint?.Las reservas del glucógeno muscular disminuyen durante las tandas repetidas de ?sprint?, pero no se agotan ni s ...
Claves de la nutrición muscular Claves de la nutrición muscular
La forma óptima de conseguir un aumento de músculo está en combinar un entrenamiento regular y planificar con tiempo una dieta equilibrada con suficiente cantidad de hidratos de carbono y aumentada en proteína respecto a los requerimientos del individuo sedentario, pero dentro de unos límites, ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: