Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 2)

Ejercicio físico.

El segundo paso es hacer que el ejercicio sea divertido PARA TI. Existen muchas maneras de ejercitarse. Nada, pesas, andar en bici, correr, tomar clases, lo que sea que te guste y te apasione puedes incorporarlo para tu rutina de ejercicios semanal.

Un tercer paso es hacer del ejercicio un esfuerzo de grupo. Que tu familia o amigos se involucren en el ejercicio. Un compañero hace el ejercicio más divertido, se consigue apoyo mutuo y es más desafiante.

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