Engordar de forma sana (Parte 2)

Dietas.

Vamos a comenzar recomendando las bebidas deportistas, como por ejemplo, el Gatorade, las mismas además de aportarnos agua, también nos dan sales minerales que tienen azúcar. Lo mismo sucede con las barras de granola, las galletas de arroz y otros snacks saludables: te darán energía pero también te harán engordar levemente. En el caso de los postres, recomendamos optar por frutas deshidratadas, muffins integrales o frutales. Los productos lácteos intenta consumirlos en sus versiones c ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Engordar de forma sana (Parte 1) Engordar de forma sana (Parte 1)
La solución para subir de peso no es llenarnos de grasas y comida chatarra, sino plantear una dieta para engordar sanamente.
Tenemos muchos alimentos sanos que podemos consumir a diario que tienen bastantes calorías y pueden ayudarnos en esto.<
Ejercicios para engordar las piernas Ejercicios para engordar las piernas
De pie, con la espalda firme y las piernas separadas al ancho de los hombros, flexiona las piernas llevando la cadera hacia abajo-atrás.
Las rodillas deben estar por detrás de la línea de los dedos del pie.
Realiza tres series de 20 repe
Trucos para comer y no engordar guía útil Trucos para comer y no engordar guía útil
Los trucos para comer y no engordar no se relacionan con datos milagrosos que nos ayudarán a mantener un buen peso siempre sin importar lo que comamos; estos trucos buscan que las personas se alimenten bien comiendo incluso más, pero con una mejor
Disfruta de las fiestas sin engordar Disfruta de las fiestas sin engordar
Foto by Allison Hare Diciembre, despedidas de año, Navidad, Año Nuevo, vacaciones.
.
.
son muchas las personas que asocian las celebraciones de fin de año con un descontrol en la alimentación y un exceso de calorías que se refleja lueg
Cómo engordar de manera saludable Cómo engordar de manera saludable
Consume alimentos con grasas no saturadas.
Estas grasas son más saludables que las grasas trans, que son las que encontramos en la comida chatarra.
Las grasas no saturadas son nutrientes que nos aportan bastantes calorías, por ello te vend
Consejos para no volver a engordar Consejos para no volver a engordar
Aprenda a rechazar con firmeza los ofrecimientos de comida  y bebidas de aquellos que  pretenden boicotear su nuevo  estilo de vida.
Si por necesidad tiene que  comer fuera de casa con frecuencia, llévese la comida  al lugar  de trabajo.