Una alimentación contra la hipertensión (Parte 2)

Una alimentacion contra la hipertension

Elija alimentos ricos en potasio y fibra

Dietas ricas en potasio y fibra

Una dieta rica en potasio y fibra produce una reducción moderada de la presión arterial.

El potasio provoca un aumento de la eliminación de agua, que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.

Los alimentos ricos en potasio son:

• Productos integrales

• Patatas

• Verduras como espinacas, brócoli, canónigos, champiñones

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Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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