Ideas para comer después de ejercitar (Parte 2)

Dieta sana.

Lo primero que vamos a recomendarte es arroz verde, esto es bueno por que combina hidratos con variadas vitaminas y minerales, los cuales salen de la espinaca. Esto además nos aporta agua derivada de los alimentos y micronutrientes que colaboran en el funcionamiento del sistema neuromuscular. La segunda preparación es un sándwich de atún, huevo, tomate y espárragos, esto nos aporta proteínas de calidad derivadas del huevo y el atún, así como los hidratos propios del pan de un sándwic ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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