Lechuga, la reina para adelgazar

lechuga la reina para adelgazar

Grasas: 0.1 grs

Agua: 96 grs

Fibra: 0.5 – 1.1 grs (según el tipo de lechuga).

Calcio: 20 – 68 mg (según el tipo de lechuga).

Hierro: 0.5 – 1.1 mg (según el tipo de lechuga).

Sodio: 10 mg

Potasio: 22 – 42 mg (según el tipo de lechuga).

Vitamina A: 330 – 1900 U.I (según el tipo de lechuga).

Vitamina B1: 0.06 mg

Vitamina B2: 0.06 mg

Niacina: 0.3 mg

Vitamina C: 6 – 21 mg (según el tipo de le ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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1 comentario

  1. Rubiela says:

    muy buena informacion , algunas cosas desconocemos , me encanto esta pagina