Moldea tu cuerpo con la natación

La natación.

Una de las grandes ventajas de la natación es que sin importar nuestra condición física, edad o peso, el impacto es mínimo, por lo que es apto para cualquier persona. Debemos tener en cuenta que como nuestro cuerpo flota, nuestro peso se ve reducido, por lo que los movimientos son más sencillos de realizar. Hay muchas personas con sobrepeso que ven reducida su capacidad motriz, así como personas mayores, la piscina es indicada especialmente para estos, ya que la fluidez de movimientos e ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Natación beneficios para salud Natación beneficios para salud
Se debe considerar que el musculo es un tejido blando dentro del cuerpo humano, y este tejido consume más energía que otros tejidos, entonces es esencial para aquellos que están buscando perder peso generar musculatura. El musculo también juega un papel vital en la forma en como envejece el ...
Ejercicios de natación para embarazadas Ejercicios de natación para embarazadas
Si estás embarazada y quieres conocer acerca de este ejercicio, presta atención a los beneficios que tiene la natación para embarazadas para tu cuerpo y desarrollo del bebé. Natación para embarazas beneficios Las articulaciones se liberan gracias a la sensación de liviandad que entrega e ...
Ejercicios de natación para la espalda Ejercicios de natación para la espalda
Hay algunos ejercicios de natación para la espalda que podemos hacer si tenemos una piscina a nuestra disposición. Todos estos te ayudarán a aliviar presión si sientes dolores de espalda y también a quemar grasa y fortalecer los músculos. Para el primer ejercicio necesitarás la piscina ...
Estiramientos para natación Estiramientos para natación
Se comienza con un ejercicio de estiramiento de deltoides, se sigue con el triceps y se acaba con cuádriceps y flexores de cadera. Yo añadiría tres ejercicios más, para el pectoral, dorsal y gemelos. No obstante, si queremos un calentamiento rápido estos cuatro ejercicios son perfectos para ...
Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación
A pesar de todo hay muchas personas que no tienen fondo ni fuerza, y por ello queremos dar algunos consejos para conseguirlo. A la hora de nadar es importante que seamos capaces de aguantar durante largo rato para sacar el máximo partido a esta actividad. Para lograrlo es necesario que nos centrem ...
Nadar con aletas Nadar con aletas
¿Alguna vez lo has intentado? Nadar con aletas es muy distinto a nadar normalmente, ya que, las mismas nos permiten exigirle menos al músculo cardíaco, obteniendo una misma velocidad de nado. Como consecuencia permanecemos más tiempo ejercitando y al mismo tiempo mejoramos nuestra capacidad ae ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: