Tips para relajarte después de un mal día

Tips para relajarte después de un mal día

Nada de sudar, no es un ejercicio para quemar calorías, sino para relajarse. Coloque los audífonos y vaya a caminar de paseo. "Es casi como lo hacía Aristóteles: camine, piense, oxigene la mente", compara Carla.

Alónguese

Cualquier alongamiento es útil para relajarse, evalúa la especialista. Abra las piernas, flexione el tronco hacia adelante, estírese de un lado hacia el otro. "El alongamiento aumenta el flujo sanguíneo 3y alivia el estrés", di ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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