Razones para consumir mejillones

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Ricos en vitaminas (entre las que destacan niacina, riboflavina y tiamina).

Ricos en minerales (entre los que destacan el calcio, yodo, hierro, potasio y magnesio).

Dado su contenido en ácidos grasos, son ideales para prevenir enfermedades cardiovasculares, bajar el colesterol alto y prevenir el cáncer.

Reparación de tejidos: las proteínas que ingerimos a diario nos permiten reparar los tejidos, producir hormonas y mantener la masa muscular m ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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