Dónde encontramos polifenoles

Los antioxidantes.

- Frutas y verduras de color rojizo y morada, un claro ejemplo de esto es la remolacha y berenjena, así como las uvas, fresas, frambuesas, granada y arándanos.

- Alimentos como el tomate, cebolla, ajos y pimientos.

- El trigo sarraceno y otros cereales integrales, así como los frutos secos y semillas

- Chocolate, cacao, yerba mate, cerveza, y aceite de oliva.

Como vemos, podemos encontrar poliferones en gran variedad de alimentos, por lo que no es difícil incl ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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