Frutos secos como snacks

Los frutos secos.

- 5 nueces de macadamia

- 17 maníes no fritos

- 10 mitades de nueces pecanas

- 77 piñones 

- 29 pistachos

13 nueces

La cantidad de calorías es dependiendo del fruto seco que consumamos y las cantidades, pero teniendo esto en cuenta podremos llevar una alimentación sana, ya que estos alimentos nos aportan proteínas vegetales, grasas saludables y mucha fibra, no se digieren fácilmente y necesitan un buen trabajo de masticación, por eso tienen esa cant ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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