Cuidado con el estrés crónico

Cuidado con el estrés.

Y es que los efectos positivos del descanso se manifiestan en forma de energía y bienestar físico, jovialidad, rapidez de pensamiento y voluntad para acometer nuevos planes.

Según el psiquiatra, los propensos a acumular estrés crónico han de aprender a delegar, aceptar con buen humor el fracaso y la frustración y no hacer depender el prestigio personal de la realización perfecta de tareas. Las prisas son enemigas del descanso.

Como vemos, se trata de un pr ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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2 Comments

  1. ANGELA AGUIRRE says:

    AMIGOS BENDICIONES YO DESEO QUE ME AYUDEN CON UNA RECETA BUENA Y PRONTA PARA BAJAR DE PESO Y PARA ALIVIAAR EL DOLOR DE MIS TALONES Y MIS PIERNAS… GRACIAS…DIOS LES BENDIGA

  2. ESTELA says:

    HOLA ANGELA, PARA BAJAR DE PESO TE SUGIERO: NO COMER COMIDAS ELABORADAS NI POSTRES NI GALLETITAS, AL MEDIODÍA FIDEOS O SÓLO UN PLATO DE ENSALADAS DE VARIOS COLORES COMPLEMENTANDO CON UN HUEVO DURO-UN POCO DE POLLO O PESCADO CON SÓLO 1 O 2 RODAJITAS DE PAN; BEBER MUCHO LÍQUIDO TANTO AGUA O JUGOS DE FRUTAS HECHAS EN CASA; DESAYUNO Y MERIENDA MATE, TÉ O CAFÉ CORTADO ACOMPAÑADO CON 2 RODAJITAS DE PAN-2 GALLETITAS O 1/2 ALFAJOR; EN LA CENA COMER MUY LIVIANITO PUEDE SER FRUTAS Y 1 BARRITA DE CHOCOLATE; ENTRE COMIDAS UN PUÑADO DE FRUTOS SECOS O FRUTAS… EL SOBREPESO TE LLEVA A LOS DOLORES QUE PADECES PERO AL IR ADELGAZANDO SE TE VA A IR PASANDO… TODO LO QUE MÁS PUEDAS EN EL DÍA PONER LAS PIERNAS ELEVADAS MÁS ALTO QUE EL CORAZÓN Y MASAJEAR CON CREMA FLEBOLÓGICA DESDE EL TOBILLO HACIA ARRIBA. ¡¡SUERTE Y QUE DIOS TE ILUMINE!!