Los beneficios del mero

Un pescado sano.

Este es un pescado que puede encontrarse durante todo el año, el mismo entra en la cateogría de pescados semigrasos, esto significa que en determinadas épocas del año su contenido graso hace que sea un pescado azul y en otras épocas uno blanco. Para darnos una idea, 100 gramos de Mero aportan 6 gramos de graso y solamente 120 calorías, por lo que es excelente para incluir en una dieta equilibrada y saludable.

El mismo aporta una cantidad interesante de grasas poliinstauradas y mon ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Beneficios del extracto de arándanos Beneficios del extracto de arándanos
El arándano azul o arándano común, se utiliza tanto en su estado natural como en jugos y en extractos. Es en este último en el cual hoy, aquí en OtraMedicina, haremos hincapié. La razón por la que veremos a continuación algunos aspectos del ex ...
Cómo utilizar la frecuencia cardíaca para mejorar el ejercicio Cómo utilizar la frecuencia cardíaca para mejorar el ejercicio
La frecuencia cardíaca refiere a la cantidad de contracciones que realiza el corazón en un tiempo determinado (generalmente 1 minuto). Los expertos recomiendan que durante el ejercicio esta frecuencia debe mantenerse entre el 50% y 85% de su capacidad máxima (esto depende de tu ...
Método Quinton: beneficios del agua de mar Método Quinton: beneficios del agua de mar
Esto se logra debido a la composición orgánica del agua marina, que presenta una estructura y contenidos casi idénticos a los del plasma humano, con altos contenidos en nutrientes y oligoelementos que cumplen la función de regenerar el organismo interno cuando este se ve ...
Beneficios del fósforo para la salud Beneficios del fósforo para la salud
Hoy vamos a ver cómo se expresa la deficiencia de este nutriente en el organismo, en cuáles productos podemos encontrarlo y, fundamentalmente, qué beneficios aporta a la salud humana. Síntomas de falta de fósforo Entre los síntomas más frecuentes de ...
¿Qué es la Dieta Alcalina? ¿Qué es la Dieta Alcalina?
¿Qué es el ph? La escala de pH hace referencia a los niveles de acidez o alcalinidad que se presenta en una solución, utilizándose una escala que oscila entre los valores 0 y 14, determinándose las sustancias alcalinas cuando el indicador es mayor a 7, y ...
Beneficios del brócoli para la salud Beneficios del brócoli para la salud
Con ustedes, los beneficios del brócoli para la salud. Vitamina C Una porción de brócoli contiene todas la cantidad de vitamina C necesaria. Los beneficios de tener el correcto nivel de vitamina se traducen en propiedades antioxidantes y antihistamínicas. Daño so ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: