Consejos para combatir el exceso de hambre (Parte 2)

Alimentos saciantes.

Beber lo considerable para estar siempre bien hidratado, sobre todo entre comidas.

Evitar el exceso de azucar, como los pasteles o dulces. Estos provocan un aumento del apetito.

Controlar el estrés. Este puede ser motivo de mayor apetito para algunas personas.

El apetito, puede ser producto de problemas de conducta, como muchas personas impulsivas, que tienen dificultades para controlar lo que ingieren. Para ello, se pueden aplicar

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Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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