Tips para cuidar tu espalda

10. Busque un buen centro que se ocupe de tus dolores lumbares y que te explique como controlar el dolor mediante la actividad física.

IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA POSICIÓN

La posición de la silla debe permitir que la espalda quede recta y la cadera unos 90º flexionada, de forma que muslos queden horizontales al suelo; asimismo, los antebrazos deben quedar también horizontales.

La forma del asiento debe permitir que la zona lumbar que ...[Leer el contenido completo]

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