La dieta antiinflamatoria, cómo seguirla

Bajar la inflamación.

Comenzamos con uno de los principales enunciados: comer proteínas en cada comida. Debemos tener en cuenta que este es un alimento que nunca podemos apartar de la dieta, puedes consumirlas a través de huevo, carnes blancas como el pavo o el pollo, queso fresco y vegetales. Otro punto importante de la dieta es que incluyamos carbohidratos de calidad, es decir, aquellos que poseen un índice glucémico bajo, como por ejemplo las legumbres, las frutas y las verduras.

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Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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