El desayuno es la comida más importante

5. Evita desayunar por costumbre en la cafetería y toma tu desayuno en casa.

Desayunar es importante:

• Aunque sea un desayuno ligero, ¡no te lo saltes!

• La frase "la comida más importante del día es el desayuno" es cierta, pues éste te dará la energía necesaria, te ayudara a tener mejor concentración y memoria y, además, a poder controlar mejor tu peso.

• Desde una fruta con una rebanada de pan, pasando por un plato ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Desayuno saludable fuera de casa Desayuno saludable fuera de casa
Desayunar es bueno porque activa el cerebro y acelera el metabolismo. El desayuno  mejora tu digestión y evita problemas como la fatiga, la acidez y la gastritis. Las personas que tiene que comer fuera de casa tienden a tomar desayuno o reemplazarlo por uno que otro snack poco saludable, en es ...
Dieta de la piña Dieta de la piña
Debes hacer un pequeño sacrificio, que es seguir la dieta al pie de la letra, pero seguramente a la semana notarás como tus prendas te quedan más holgadas. El menú es variado, muy rico y realmente no sentirás hambre. ¡Espero comentes cómo te va! Día 1 Desayuno : 2 rodajas de piña, ...
Como nos ayuda un desayuno completo Como nos ayuda un desayuno completo
Es por esta razón que debe contener algún lácteo, como yogur, kéfir, leche o una bebida vegetal; cereales integrales, como galletas, pan, muesli. También se recomienda incluir levadura de cerveza, jaleas, germen de trigo, frutas rojas y frutos secos. Esto podemos acompañarlo con un vaso de zu ...
Truco saludable: agrega semillas al desayuno Truco saludable: agrega semillas al desayuno
Agregando semillas de calabaza, pipas, linaza, semillas de sésamo, chia o amapola, podemos enriquecer con fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales el desayuno. Además, reduciremos el índice glucémico del mismo, sentiremos más saciedad y contribuiremos así, a volver más completa la ...
Un menú para engordar saludablemente Un menú para engordar saludablemente
Proponemos un menú saludable que ayudará a aumentar algunos kilos siempre cuidando del bienestar de nuestro cuerpo. Lunes Desayuno: 1 yogur natural conmielo azúcar. Cereales de desayuno. Fruta del tiempo en trozos o con frutos secos. Comida: Plato de lentejas ...
Un desayuno de invierno Un desayuno de invierno
Por eso, en este caso queremos enseñarte a preparar un desayuno invernal, especial para cuando comienzan los fríos, ¡presta mucha atención! El desayuno debe cumplir con las necesidades básicas de nuestro cuerpo para poder aguantar la jornada entera con energía. Estas cambian dependiendo de la ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales:

4 Comments

  1. Estoy muy de acuerdo con ustedes, sobre el desayuno, y entiendo que si uno come bien saludable su desayuno durante el dia no tendra ansiedad de comer en cantidad,Bendiciones…

  2. Gloria Saavedra says:

    Muchas gracias por esa informacion tan importante y necesaria para nuestras vidad y nuevamente gracias por contribuir con nuestra salud

  3. sandra milena says:

    excelente informacion por que apesar de saber lo importante que es desayunar muchas personas no le prestamos mayor importancia. y saber como hacer como es un desayuno ideal es genial.

  4. Ma.ElenaHernandez Gonzalez says:

    Me encanta leer Buena vida y seguir sus pasos, aprendo mucho y quisiera tener mas tiempo para leer todo lo que va saliendo, proque me interesa, como quisiera que todos asi como se dan tiempo de comentar en facebook tambien leyeran Buena vida, para que aprendieran y cuidaran su salud, gracias.