Empieza a condimentar tus platos con perejil

El perejil.

Debes saber que solamente en 20 gramos de perejil que vendrían a ser dos cucharadas, ya encontramos 32 mg de vitamina C, 30 mg de ácido fólico, 170 mg de vitamina A, 160 mg de potasio, 36 mg de calcio y otros nutrientes beneficiosos en menor cantidad como son el fósforo, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B. Como vemos, se trata de un concentrado de vitaminas muy beneficioso, puedes añadir pequeñas cantidades en las salsas, las carnes, vegetales, ensaladas, patatas horneadas, pur ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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