Beneficios de la tortilla francesa u omelette ¿Cómo preparar una receta de tortilla francesa saludable?

Los ingredientes ideales para la tortilla son las verduras, como calabacín o espinacas. Tomate y cebolla también son buenas opciones. Evita jamón, queso, patata u demás.

Debes preparar tu tortilla en una sartén antiadherente para poder dispensar el uso del aceite. Si no dispones de una sartén de este material puedes utilizar un chorro muy pequeño de aceite, para que los huevos no se peguen.

La tortilla debe ser hecha con máximo dos huevos. Ten en cuenta q ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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