Esta Navidad evita el estreñimiento

- Horarios: comer todos los días a la misma hora y, sobre todo,mantener un horario fijo a la hora de ir al baño. Además, hay que evitar aguantar las ganas de evacuar cuando se tiene necesidad. Otro punto muy importante a tener en cuenta es que nunca hay que saltarse los desayunos.

- Nutrición: toma regularmente fibra y yogures. Estos últimos protegen la flora y facilitan el tránsito intestinal. También se puede echar semillas de lino a las ensaladas. Es recomen ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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