Acelga para adelgazar

La acelga.

La acelga se caracteriza principalmente por su aporte en hierro, una ración de 250 gramos nos aporta la mitad del hierro que necesitamos, además de una quinta parte de la dosis de potasio o magnesio que requerimos cada día sumando poquísimas calorías. Como vemos se trata de un alimento que puede enriquecernos muchísimo. Entre sus propiedades también queremos destacar que nos ayuda a perder peso, ya que tiene un valor energético escasísimo, sólo 30 calorías por 100 gramos, además d ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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