Cuál es el ejercicio para trabajar todo el cuerpo

Potencia
 Velocidad
Agilidad
Coordinación
Agilidad
Equilibrio
Precisión


Greg Glassman, creador del CrossFit
Los conceptos anteriormente expuestos han sido difundidos por Greg Glassman, que fue el creador de CrossFit al otro lado del Atlántico en el año 2001. Gracias a su experiencia como un gran gimnasta y entrenador, ha desarrollado un sistema de entrenamiento que se convierte en el más efectivo del mundo.
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