Gana fuerza y volumen muscular con estos alimentos

Las espinacas

Las verduras de hoja verde como son las espinacas, con una delicada textura y el color verde, proporciona más nutrientes que cualquier otro alimento. Al ingerir espinacas, nos estamos protegiendo de la osteoporosis, cáncer de colon, artritis, entre otras muchas enfermedades. Son una excelenta fuente de glutamina, uno de los aminoacidos más importantes para la recuperación y el crecimiento muscular.

Las Manzanas

Son bajas en calorías y ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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