7 mitos nutricionales que debes desterrar

“Tomar agua con las comidas engorda.”

FALSO. El agua no aporta calorías. Puedes beberla antes, durante o después de las comidas.

“Si es light puedo comer la cantidad que quiera.”

FALSO. Los alimentos light no son cero calorías como algunos creen, simplemente contienen menos calorías que el producto original. Para lograrlo se recurre, en general, a reducir su contenido de grasa y/o azúcar. Por ejemplo, en la etiqueta de un queso untable light puedes leer “50 ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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