Cómo bajar el colesterol malo

Realiza actividad física para contribuir a la perdida de peso. Es necesario perder el exceso de peso para equilibrar el nivel de colesterol. La pérdida de dos a cinco kilos puede disminuir los niveles de colesterol.

Consume más alimentos ricos en fibra. Incorpora más fibra en tu dieta. Comer avena y salvado de avena puede reducir sustancialmente tu lipoproteína de baja densidad, es decir, el colesterol malo. Una dieta rica en fibra reduce la absorción de coleste ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Dieta para bajar el colesterol malo (LDL) Dieta para bajar el colesterol malo (LDL)
Las peras: Muy ricas en fibra, además de eliminar colesterol, pueden ayudar a reducir el exceso de peso que es la causa muchas veces de la aparición de la enfermedad.
Por otra parte sus azúcares resultan muy tolerables por los diabéticos Las
Remedios caseros para bajar el colesterol Remedios caseros para bajar el colesterol
Las grasas no saturadas del aguacate son muy beneficiosas para disminuir el colesterol.
Un aguacate al día disminuye el colesterol malo en un 17%.
Semillas de sésamo y avena Dejar una cucharada de semillas de sésamo en una taza con ag
Alimentos para controlar el colesterol Alimentos para controlar el colesterol
Existen varios alimentos que son ideales para bajar los niveles del colesterol malo y aumentar los del bueno, y son principalmente las comidas con ácidos grasos del complejo omega.
Los pescados de aguas azules como por ejemplo el salmón, el at
Consejos para bajar el colesterol (Parte 1) Consejos para bajar el colesterol (Parte 1)
Hoy te traemos una serie de consejos especiales para poder cuidar de tu peso y salud.
Uno de los grandes problemas de nuestra época es el colesterol alto, el cual resulta muy difícil de bajar una vez que tenemos altos niveles.
Por eso, hoy
El vino nos ayuda a reducir el colesterol malo El vino nos ayuda a reducir el colesterol malo
Según varios estudios científicos, se ha descubierto que el vino contiene una sustancia llamada resveratrol, la cual está contenida en la uva.
La misma tiene propiedades increíbles, como es reducir significativamente el colesterol LCL, o tamb
Comer fresas ayuda a bajar el colesterol malo Comer fresas ayuda a bajar el colesterol malo
Beneficios de las fresas para tratar la hipercolesterolemia Aumenta el metabolismo celular y lipídico gracias a los antioxidantes que posee.
Gracias a sus antioxidantes, las frutillas actúan como antiagregantes plaquetarios, es decir impide