¿Sabes calcular tu ritmo cardíaco objetivo?

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Presta especial atención a estos valores, ya que dependiendo de tus condiciones físicas y capacidades te corresponderá entrenar dentro de un margen u otro. Se recomienda el rango de ejercicios más bajos para las personas que recién comienzan a ejercitarse, embarazadas, personas mayores, discapacitados o con alguna dificultad física. Mientras que los individuos que posean un buen estado físico y el entrenamiento sea una práctica habitual ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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