Alimentos saludables y rápidos para el microondas

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El pescado es un alimento muy digerible y nutritivo, lleno de proteína, vitaminas y ácidos grasos esenciales, además ser de muy rápido de preparar. La variedad que puedes utilizar depende de tu gusto y de lo que quieras gastar, pero seguramente encontrarás un pescado que cumpla con tus requerimientos. Y para prepararlo, solo debes condimentarlo a gusto y envolverlo en papel plástico o de cocina, y colocarlo en el microondas durante un par de minutos.< ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Cuando se trata de comida rápida, sólo necesitarás más que unos minutos para poder realizar esta comida tan importantey todos los beneficios que trae consigo, aquí algunas opciones:Batido de frutas.
Una muy buena opción para comenzar el dí
Ideas de desayuno rápidos y saludables Ideas de desayuno rápidos y saludables
Mezcle harina de avena instantánea con leche en vez de agua.
Mezclar las pasas o arándanos secos.
Cubra con nueces picadas.
Una capa de yogur light con su cereal favorito crujiente y frutas en rodajas o bayas.
Mezcle un batido de
Receta de higos en almíbar al microondas Receta de higos en almíbar al microondas
1 kilo de higos ½ kilo de azúcar 200 c.
c.
de agua 1 cucharada de zumo de limón Preparación: Lava muy bien los higos, pínchalos varias veces con un palillo para que después el almíbar pueda penetrar.
Reserva.
En un recipiente
Receta de salsa bretona al microondas Receta de salsa bretona al microondas
500 c.
c.
de salsa veloute (con caldo de pescado) 30 gramos de puerros cortados en juliana 30 gramos de cebolla cortada en juliana 30 gramos de apio cortado en juliana 30 gramos de champignones fileteados 30 gramos de mantequilla Preparació
Receta de huevos escalfados al microondas Receta de huevos escalfados al microondas
250 c.
c.
de agua ½ cucharada de vinagre 2 huevos Sal Preparación: En un recipiente adecuado para microondas, pon el agua, tapa y calienta por tres minutos al cien por ciento de potencia o hasta el punto de ebullición, luego agrega el vi
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