Rutina de ejercicios para caderas y glúteos

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Ten en cuenta que al estar recostada con la cabeza apoyada en tu mano podría ocasionarte calambres o entumecimientos, por lo que debes tomar pequeños descansos para relajarla, o simplemente apoyar tu cabeza por un momento sobre los bíceps.

Esta sencilla rutina para tonificar caderas y modelar glúteos deberás practicarla entre 3 y 4 veces por semana, realizando varias repeticiones cada vez, por lo que sesiones de 15 minutos ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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