Desayunos nutritivos

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Según una investigación publicada en el International Journal of Obesity, las personas con sobrepeso que comieron 2 huevos en sus desayunos, en todas sus mañanas, adelgazaron un 65% más que aquellos que consumieron la misma cantidad de calorías en el desayuno, pero en otros alimentos que no fueran huevos. Vale aclarar que no tuvieron ningún cambio en sus niveles de triglicéridos y colesterol. Esto sucede porque consumir huevos en el desayuno nos mantiene satisfechos y llenos por más t ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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2 rebanadas de pan tostado con 1 cucharadita de crema de cacahuate para cada rebanada.
1 taza de té verde o 1 taza de café negro.
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Licuado de mango.
1 taza de leche descremada 2 cucharadas de ave